Il y a des moments où tout bouge à l’intérieur. Le cœur s’accélère, les pensées tourbillonnent, le corps se tend. Comme si une tempête se levait sans prévenir, emportant avec elle nos repères. Dans ces instants là, on peut avoir l’ impression d’être balloté, dépassé, submergé . La sophrologie offre alors un geste simple, essentiel, presque vital : jeter l’ancre. Quand la tempête émotionnelle se lève Les tempêtes intérieures ne sont pas “dans la tête”. Elles traversent le cor
