La sophrologie et la méditation: quels sont leurs points communs? La méditation est une partie de la sophrologie. Alfonso Caycedo s'en est inspirée, ainsi que du yoga, de l'hypnose... Ces 2 méthodes, laïques, permettent un travail sur le corps et l'esprit , dans lequel l'attention est portée à l'intérieur de soi. Elles visent à développer l'autonomie de la personne. Chacun est responsable de son cheminement. L'expérience et la pratique sont importantes pour amener le changem