En ce début d'année, on se souhaite de meilleurs voeux, la santé, l'amour, le bonheur, le succès... Comment allez-vous les réaliser ? Voici quelques astuces ! Tout d'abord, savez-vous de quoi vous avez envie précisément? La première étape est donc de se fixer un objectif précis, en accord avec vos valeurs, réalisable dans un temps déterminé. Puis, combien de temps allez-vous tenir ces bonnes résolutions ? Cela depend de vous ! Pour restez motivé, demandez-vous et rappelez-vou

Il est en effet plus aisé de réduire l'apparition et le développement d'une situation délicate ou d'un problème douloureux, comme la tendance à compenser par la consommation de nourriture ou autre, que de les résoudre. Mieux vaut prendre des précautions afin d'éviter au maximum les difficultés. La pratique de la sophrologie de façon préventive est un excellent moyen de développer des habitudes plus saines. Effectivement la sophrologie permet d'établir ou de renforcer l'équili

Prendre un rendez-vous chez le gynéco, refuser une deuxième part de gâteau au chocolat, rendre visite à la vieille Tante Aigrie, se lever plus tôt comme le préconise le Miracle Morning, finir le budget prévisionnel , j’entends les « Oh non, demain » , « Plus tard » , « Je peux pas, j’ai poney » . Ça vous parle ? C’est ce que l’on appelle la procrastination ! Eh oui, cette tendance à remettre au lendemain des tâches pénibles de la vie quotidienne, c’est la procrasti