Après l’écoute des ressentis corporels, une seconde escale s’ouvre : celle du voyage sensoriel ! Un voyage tout en douceur, qui invite à revenir à soi à travers le toucher, la respiration, la lumière, le son. Ici, il ne s’agit pas de chercher des sensations fortes, mais de retrouver ce fil intérieur qui nous relie au vivant . Retrouver la présence par les sens Nos sens sont nos premiers repères. Ce sont eux qui nous disent : “Je suis là, dans ce moment précis.” La chaleur d’

Avant toute transformation, avant toute quête de bien-être, il y a une étape essentielle : Ecouter . Non pas écouter le mental, les pensées, les obligations...mais écouter plus bas, plus profond... le langage du corps. Le corps parle sans mots. Il raconte nos émotions, nos désirs, nos limites... Tensions dans la nuque, souffle court, ventre serré ou chaleur apaisante... Le corps parle, souvent, avant même que nous en ayons conscience. Il est la carte de notre monde intérieur

En ce début d'année, on se souhaite de meilleurs voeux, la santé, l'amour, le bonheur, le succès... Comment allez-vous les réaliser ? Voici quelques astuces ! Tout d'abord, savez-vous de quoi vous avez envie précisément? La première étape est donc de se fixer un objectif précis, en accord avec vos valeurs, réalisable dans un temps déterminé. Puis, combien de temps allez-vous tenir ces bonnes résolutions ? Cela depend de vous ! Pour restez motivé, demandez-vous et rappelez-vou