Ecouter ses ressentis : la première escale du voyage intérieur
- juliecroguennec
- 8 oct.
- 1 min de lecture
Avant toute transformation, avant toute quête de bien-être, il y a une étape essentielle : Ecouter.
Non pas écouter le mental, les pensées, les obligations...mais écouter plus bas, plus profond...le langage du corps.
Le corps parle sans mots. Il raconte nos émotions, nos désirs, nos limites...
Tensions dans la nuque, souffle court, ventre serré ou chaleur apaisante...
Le corps parle, souvent, avant même que nous en ayons conscience.
Il est la carte de notre monde intérieur.
Savoir l'écouter, c'est apprendre à dialoguer avec soi-même.
Ecouter ses ressentis corporels c'est prendre le temps de ressentir sans analyser.
Fermer les yeux, respirer et simplement observer...
Où est-ce détendu ? Où est-ce tendu ? Quelle sensation se manifeste ici, maintenant?
Cette attention bienveillante est un exercice simple. C'est un retour à soi !
En apprenant à reconnaître ces messages, on découvre ce qui nous alourdit, ce qui nous nourrit, ce qui demande à être entendu.
Le corps devient alors une boussole intérieure : il guide vers l'équilibre, vers ce qui est juste.
Chaque respiration, chaque détente, chaque frisson est une étape de ce voyage silencieux vers soi.
Alors, aujourd'hui, faites une pause.
Respirez.
Et laissez votre corps vous parler...il sait déjà le chemin du mieux-être.
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