Il y a des moments où tout bouge à l’intérieur. Le cœur s’accélère, les pensées tourbillonnent, le corps se tend. Comme si une tempête se levait sans prévenir, emportant avec elle nos repères. Dans ces instants là, on peut avoir l’impression d’être balloté, dépassé, submergé. La sophrologie offre alors un geste simple, essentiel, presque vital : jeter l’ancre. Quand la tempête émotionnelle se lève Les tempêtes intérieures ne sont pas “dans la tête”. Elles traversent le corps

Avant toute transformation, avant toute quête de bien-être, il y a une étape essentielle : Ecouter. Non pas écouter le mental, les pensées, les obligations...mais écouter plus bas, plus profond...le langage du corps. Le corps parle sans mots. Il raconte nos émotions, nos désirs, nos limites... Tensions dans la nuque, souffle court, ventre serré ou chaleur apaisante... Le corps parle, souvent, avant même que nous en ayons conscience. Il est la carte de notre monde intérieur. S